良い睡眠のために工夫していることは？調査レポート

以前から日本人の睡眠の短さが指摘されていることに加えて、最近では睡眠障害に関する話題もよく耳にするようになり、『睡眠』という領域が再注目されています。

日々の睡眠に気を遣っている人は、どんな工夫を凝らしているのでしょうか？

マクロミルのユーザートークサービス「ミルトーク」を使って聞いてみました。

分析サマリー

ミルトークを使って分析したところ、ストレッチを行ったり、スマホを見ないようにしたりと、”体をリラックスさせた状態にして寝ること”を意識した傾向が見られました。

また、飲食やメンタル面でのリラックスに関するコメントも集まり、バリエーション豊かな結果となりました。

良い睡眠のために工夫していることは？調査レポート抜粋

詳細レポートにて、全てのトピックスと分析結果のグラフをご覧いただけます。

ぜひ詳細レポートをダウンロードいただき、詳しくご覧ください。

調査概要: 調査方法：ミルトーク　https://milltalk.jp/; 回答対象者条件：指定なし; 回答期間：2023年9月5日（火）～ 2023年9月12日（火）; コメント数：706コメント; 調査主体：マクロミル

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