2016年9月20日|Author : Motchy

ダイエットに取り組む人は半数以上!?減量目標は6.9Kg

Tag : ダイエット,運動,スポーツの秋,食欲の秋,減量,食事制限

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ダイエットに取り組む人は半数以上!?減量目標は6.9Kg

秋といえば「読書の秋」「スポーツの秋」そして「食欲の秋」。
秋刀魚、松茸、茄子、ぶどう…「収穫の秋」「実りの秋」とも言われるように、秋は食べ物が美味しい季節です。ついつい食べ過ぎてしまう一方で、体重が増えることを気にされる方も多いのではないでしょうか。本格的な秋が始まる直前。ダイエット事情について聞いてみました。

TOPICS

  • この秋、ダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した人は56%
    減量目標は平均6.9kg。男女別では、男性7.0kg、女性6.5kg。
  • この秋に取り組もうと思っているダイエット、1位「運動」、2位「食生活の改善」、3位「食事制限」。
    複数の方法を組み合わせる人も多く、最も多かった組み合わせは「運動×食生活の改善」。
  • ダイエット失敗・挫折の理由は1位「食事制限が続かない」、2位「結果が出ず諦める」、3位「運動がつらい」。なかなか結果が出なくても、諦めずに続けることがダイエット成功の近道?

この秋、ダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した人は56%。
減量目標は平均6.9kg。男女別では、男性7.0kg、女性6.5kg。

この秋、ダイエットに取り組む予定があるかどうかを聞いたところ、「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した人は56%でした。男女別では、男性は50%、女性は63%がダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定がある」と回答しました。

また、ダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した人に、この秋に現在の体重から何kg減らしたいかを聞いたところ、平均が6.9kgという結果でした。男女別では、男性が7.0kg、女性が6.5kgでした。

この秋にダイエットに取り組む予定があるか

ダイエットの予定 <ベース:全体/n=2,890><ベース:男性/n=1,452><ベース:女性/n=1,438>
減量目標

この秋に取り組もうと思っているダイエット方法、1位「運動」、2位「食生活の改善」、3位「食事制限」。
複数の方法を組み合わせる人も多く、最も多かった組み合わせは「運動×食生活の改善」。

この秋、ダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した1,628人に、取り組もうと思っているダイエットの方法について聞いたところ、1位「運動」66%、2位「食生活の改善(水を多く飲む、野菜を多く食べるなど)」54%、3位「食事制限(断食・糖質制限・置き換えなど)」50%で、3位までが過半数に選ばれる結果になりました。

この秋に取り組もうと考えているダイエット

取り組もうと考えているダイエット <ベース:この秋にダイエットに取り組んでいる・取り組む予定がある/n=1,628(複数回答)>

また、複数回答の組み合わせで多かったのは、1位「運動×食生活の改善」37%、2位「運動×食事制限」32%、3位「食生活の改善×食事制限」26%でした。複数のダイエット方法を組み合わせて行う人も多いようです。

多かったダイエット方法の組み合わせTOP5

ダイエット方法の組み合わせTOP5 <ベース:この秋にダイエットに取り組んでいる・取り組む予定がある/n=1,628(複数回答)>

ダイエット失敗・挫折の理由は1位「食事制限が続かない」、2位「結果が出ず諦める」、3位「運動がつらい」。
なかなか結果が出なくても、諦めずに続けることがダイエット成功の近道?

過去にダイエット経験のある1,908人に、ダイエットを失敗・挫折した理由を聞いたところ、1位「食事制限が続かなかった」37%、2位「なかなか結果が出ずに諦めた」35%、3位「運動がつらい・おっくうで続かなかった」32%でした。運動や食事制限をダイエット方法として選ぶ人が多いだけに、失敗理由としても上位に上がってきていると推測されますが、ダイエットを根気強く継続することはなかなか大変なようです。

過去にダイエットを失敗・挫折した理由

ダイエットに失敗した理由 <ベース:過去にダイエット経験がある/n=1,908(複数回答)>

平均6.9kgという目標を実現するためにも、この調査結果に気後れすることなくダイエットに励みたいところです。

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その他の項目

  • 自分の「現在の体型」「理想の体型」と、異性に求める「理想の体型」
  • 自分の体で気になる・痩せたい部分と、異性の体で気になる・痩せてほしい部分
  • ダイエット経験 など
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調査概要

調査主体
マクロミル
調査方法
インターネットリサーチ
調査地域
全国
調査対象
15歳~69歳の男女(マクロミル提携モニタ)
割付方法
性別×年代(10代、20代、30代、40代、50代、60代)を、平成28年2月人口(総務省統計局発表)の性年代別人口比率に合わせて回収 / 合計2,890サンプル
調査期間
2016年9月8日(木)~9月11日(日)
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